过度减肥没好处，微胖才是新方向

过度减肥没好处，微胖才是新方向

一直以来，亚洲国家的审美就是以瘦为美，但随着健身的兴起，我们也在逐渐被欧美的审美观影响。以前女孩子们都在追求苗条纤瘦的骨感身材，因为潮流风向标就是这样，但现在听到最多的声音就是，女孩子还是要有点肉肉。

曾经有一项调查，是针对男性对另一半身材的要求，问卷调查结果显示，有84%的男性对微胖的女生比较有好感，他们认为，身上稍微有点肉肉的女生更容易接近，也比较有亲切感。

看到这里，大家是不是觉得很意外？其实，不仅是男性的审美观发生了改变，有很多喜欢健身的女孩子，也不再喜欢太骨感的身材，反而希望自己能有点肉肉，富有曲线。

而且据美国的一个街拍采访节目透露，女性对男性身材的喜好，也出乎大家的想象，本来以为大多数女性都喜欢有肌肉线条的男性，但在这个采访中，女性们表示，自己更喜欢不太胖，但有肉的男性身材，就像这个图片中的D选项那样。

尽管如此，但还是有一部分女性在追求骨感的身材，甚至为了减肥不惜牺牲健康，因为在她们的心里，总是觉得自己胖，即使身材已经很好了。

例如今天要说的这位国外的女生，她原本是一个模特，因为要保持身材，一直都在减肥的路上奔跑着。很多人都有这样的心理，当你在减肥的路上成功了一小步，尝到一点甜头之后，就会一发不可收拾，有人说，减肥是一件让人上瘾的事情，原本只是想瘦到100斤，达成目标之后，又想瘦到90斤，然后80斤

照片里的主人公就是这样，按她的身高算，原本110斤的体重并不算胖，但是她还是希望自己能瘦点，于是开始减肥，通过饮食控制和运动她减到了100斤，瘦下来之后，好像变得更加贪心了，为了能瘦得更快一点，她开始使用一些减肥的产品，外加节食。

结果，7个月后，她又减掉了差不多40斤的体重，现在的她只有60斤，还患上了厌食症，最后成了这个鬼样子！不知道还有什么美感？甚至是连身体健康都无法保障。

其实，减肥也要适度，只要不是肥胖，正常身高体重就可以，为了穿衣服好看，女孩子爱美也无可厚非，想要美容体重就在此基础上适当的减几斤，但要是以牺牲健康为代价，不减也罢，而且瘦成这样，也并不好看呀。

减肥，还是要通过科学的方式，合理的饮食，按照身体所需，摄入每天的热量，不要饥一顿饱一顿，三餐中的碳水、蛋白质和脂肪安排合理，其次作息要规律，不要熬夜，最后就是运动的配合。

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