睡不着的时候按摩哪些穴位能够起到安眠的效果

失眠仿佛已成了现代人的通病特别是对工作压力大的人来讲失眠已成了他们夜晚生活的陪伴，严重者乃至会1整晚睡不着出现整夜失眠的情况肝功能异常怎么办
，这类情况1旦产生就会10分影响人的生活和心态也会对身体产生1些不好的影响。长时间的失眠对本身的内分泌是影

失眠仿佛已成了现代人的通病特别是对工作压力大的人来讲失眠已成了他们夜晚生活的陪伴，严重者乃至会1整晚睡不着出现整夜失眠的情况，这类情况1旦产生就会10分影响人的生活和心态也会对身体产生1些不好的影响。

长时间的失眠对本身的内分泌是影响发出大的，乃至还有1些人们会出现记忆力降落、精神焦虑、止于礼不集中等等的身体情况，那末，安息的穴位是甚么?第1，安息的穴位是甚么?常常推拿这几个穴位可以防治、调理失眠：它们是3阴交+太溪+申脉+照海偏瘫怎么办
，3阴交是肾经、肝经和脾经3条阴经的交会穴。3阴是3阴经，交是交会的意思。推拿3阴交可以滋阴潜阳，恢复阴阳平衡，到达防治失眠的效果。太溪，太是大的意思，溪指的是溪流，这个穴位的意思是肾经水液在此构成较大的溪水。太溪之溪水可以滋养全身、灭掉火气、医治阴虚，大部份失眠都是由于心肾不交、阴虚火旺酿成的。要想改良这类症状，最好的办法就是沟通心肾，让肾水上去，心火下来。所以，推拿太溪穴恰到好处。

第2，申脉和照海，两个穴位都是8脉交会穴，1个通阳跷，另外一个通阴跷。中医认为跷脉的运动与睡眠有密切关系，所以按揉申脉、照海两穴可以交通阴阳，改良睡眠调理身体需要坚持推拿相干的穴位，简单的事情重复做，重复的事情坚持做，效果就会很理想。

安息的穴位是甚么?安息穴的功效与作用：安息穴有镇惊安神的作用。用双手中指指端按揉2分钟，具有平静助眠的作用安息穴主治病证：安息穴主治头痛、眩晕、目疾、耳鸣、失眠安息穴主治失眠，烦躁不安，心悸，精神分裂症等。失眠，头痛，眩晕，高血压等帕金森综合征怎么办
。、精神病，癔病。安息穴为经外奇穴;双穴，可针可灸;安息穴位于项部，在翳风穴与风池穴连线的中点。

这几个穴位可以很好的帮助解决失眠的问题，其实现代生活压力的确是愈来愈大所以我们要学会放松心情不要让自己成为情绪的奴隶在自己劳累的时候学着适当的放松自己来改良失眠这类情况的产生，并且在临睡前多喝1点牛奶也能起到很好的效果。