对抗冷气操夏季不长小肥肉-(XINWEN)
发布时间:2021-10-04 21:40:36
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来源:起重钳厂家
[导读]夏日炎炎,家里都开足了冷气,看看电视、上上网,真是超级享受!可你有没有发现,凉爽的同时,小肉肉也在悄悄地堆积哦。所以,赶快动起来,在看电视的同时做做健美操,健康又避免脂肪堆积。
step1
step1: 双脚并拢站在地板上,挺胸收紧臀部,双手放在身体两侧。
step2
step2: 打开双腿比肩稍宽,弯低身体手向左摆,再向右摆。
step3
step3: 站起来身体向右侧稍稍扭转,双手向后摆,并向后提起左脚,然后换边提起右脚。
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