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【新闻】韩星妈现身说法产后护理好身材依旧美少女

发布时间:2021-01-08 09:20:37 阅读: 来源:起重钳厂家

近几年,韩娱界进入了辣妈的时代,不少明星都生了可爱宝宝。她们在享受为人母的幸福时,也为低生育的韩国社会做出表率。

与此同时,这些生完宝宝依旧美貌身材傲人,完全不输全盛期的明星辣妈们自然也成为准妈妈们的学习对象、效仿目标。生完宝宝后,如何找回原本紧致的身材呢?下面的方法不容错过。

挥湫葸湶食

重新找回肌肤弹力要从平时的饮食习惯着手,多多摄取新鲜的应季果蔬,为体内补充充足维他命与矿物质。同时还建议要多吃蛋白质丰富的鱼类,补充身体营养。

生完宝宝后,很容易引起营养不均,因此需要通过食疗进行彻底管理。大家羡慕的那些找回完美身材的明星们,都是通过饮食习惯来进行弹力护理的。

集中锻炼 塑造柔软身材

除此之外,还需要做一些简单易做的运动来恢复弹力。有氧运动、五分钟以上拉伸等都能轻松舒缓身体肌肉。

另外,配合半身浴,能够让效果加倍。半身浴可促进血液循环顺畅,镇定身心,每周2~3次,可放松全身,让你身轻如燕。

集中弹力按摩

最后的核心关键就是集中攻略需要恢复弹力的部位的按摩,比如进行腹部循环按摩等。

此时,家用瘦身仪器是个不错的选择。最近备受瞩目的中频电流刺激仪乐芭迪 F(LEBODY FORM)可起到刺激锻炼腹部及手臂等变胖部位肌肉的作用。

放在腹部、腰、大腿、手臂等部位,通过10分钟120次的刺激,可减缓肌肉收缩,继而达到运动效果。每个部位只需3分钟,就能看到显而易见的效果。

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