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用于保健的粥品按照功效为你详解

发布时间:2019-10-18 01:17:24 阅读: 来源:起重钳厂家

很多人都非常喜欢喝粥,因为粥比较容易消化,而且喝起来的味道也非常不错,对于粥的种类是非常多的,那么可以保健的作品有哪些呢?接下来就让小编带着大家一起来详细了解一下吧,希望通过小编介绍能够给各位提供一些参考。

预防暑湿感冒

葱白粥:准备五根葱白,五片生姜,六十克糯米。先把这些食材放在一起煮成粥最后加醋5毫升服用。

姜糖紫苏粥:准备紫苏叶3-6克,生姜5片,糯米60克。粥成后可加红糖15克搅匀。

扁豆花粥:准备白扁豆花15克,粳米100克。先用粳米煮成粥后,加入扁豆花,再煮沸5分钟,即可服食。

生津止渴

白菜根葱白粥:准备大白菜根3条,葱白2根,芦根10克,粳米60克,共同煮粥。

葛根粥:葛根30克,粳米60克。先煮葛根取汁,去渣,以药汁煮粥。既能生津止渴,又有助降低血压、降血糖,适合高血压、糖尿病人食用。

南瓜粥:准备南瓜20克,粳米60克。共同煮粥服食。对于糖尿病人有很大帮助。

清热解毒,利尿祛湿

赤小豆鲫鱼粥:鲫鱼一条(约250克),赤小豆50克。先煮鱼,装入纱布袋,与赤小豆一起煲粥。有利尿除湿热的作用,也可用于皮肤疖肿。

绿豆藕片粥:准备绿豆60克,鲜藕20克,鲜薄荷3片。将藕片与绿豆共同煮粥,临熟加入薄荷搅匀,可用于皮肤感染。

蒲公英粥:蒲公英30克,粳米100克。蒲公英水煮留汁,加米煮粥。可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。

苦瓜薏米粥:苦瓜15克,薏米60克,共同煮粥。有清热祛湿作用,也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。

降压

芹菜粥:连根芹菜90克切碎,同粳米100克煮粥,有平肝清热、止咳健胃、降压降脂的功效,可减轻因高血压引起的头痛头胀。

胡萝卜粥:准备一百二十克鲜胡萝卜切碎,同粳米100克煮粥,经常食用可以健胃补脾、助消化、预防高血压。

荷叶粥:鲜荷叶一张水煮留汁,同粳米100克煮粥,有清暑利湿、降压降脂的功效。

上述介绍的这些作品对于保健的作用是非常大的,这对于很多疾病起到一定的辅助治疗效果,如果自己出现了一些,情况的话,不妨试一试喝这些粥来进行改善,希望小编的介绍,能够对各位在喝粥方面提供一些有效的参考。

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